این کتاب به خوانندگان چه می‌آموزد؟

کتاب به خوانندگان می‌آموزد چگونه با پذیرش آسیب‌پذیری، شجاعت در مواجهه با ترس و شکست، و باز کردن خود در روابط و محیط کار، زندگی پرمعنا و واقعی‌تری بسازند.

این کتاب برای چه کسانی و در چه رده سنی مفید است؟

مناسب برای بزرگسالان و جوانان بالای ۱۸ سال و بخصوص زنانی است است که می‌خواهند اعتمادبه‌نفس خود را افزایش دهند، روابط انسانی بهتری بسازند و در محیط‌های شخصی و حرفه‌ای شجاعانه‌تر عمل کنند.

مطالب کتاب چگونه تهیه شده است؟

مطالب کتاب بر اساس پژوهش‌های علمی نویسنده در زمینۀ آسیب‌پذیری، شجاعت و روان‌شناسی اجتماعی، مصاحبه‌ها با افراد مختلف و تحلیل نمونه‌های واقعی زندگی گردآوری شده و با ترکیبی از داستان‌های شخصی و تحلیل علمی ارائه شده است. ما هر روز نامطمئنی، به خطر افتادن و بی‌حفاظی عاطفی را تجربه می‌کنیم که «آسیب‌پذیر بودن» یا «شجاع بودن» را برای ما معنا می‌کنند. دکتر برنه براون بر اساس دوازده سال تحقیقات پیشگامانه طلسم کهن­باورهای فرهنگی نادرستی را که آسیب­پذیری را ضعف می‌دانند، باطل کرده است. او استدلال می‌کند که آسیب­پذیری در حقیقت«درست ترین ملاک شجاعت» است. براون در کتاب زندگی شجاعانه توضیح می‌دهد که چگونه آسیب­پذیری هم جوهر عواطف سختی چون ترس، اندوه، و ناامیدی است و هم زادگاه عشق، تعلق، خوشی، همدلی، نوآوری و خلاقیت است. او می‌نویسد «وقتی درِ آسیب‌پذیری را به روی خود می‌بندیم، خودمان را از تجربه‌هایی بی نصیب می‌کنیم که هدف و معنا را به زندگی ما می‌آورند.» کتاب زندگی شجاعانه درباره برد و باخت نیست. درباره شجاعت است. در جهانی که احساس«هرگز کافی نیست» حکومت می‌کند و احساس ترس طبیعت دوم ما شده است، آسیب‌پذیری امری ویرانگرانه و ناراحت کننده است و حتی گاهی خطرناک. تردیدی نیست که خود را نشان دادن و پا به میدان نهادن با انتقاد شدن و آسیب عاطفی دیدن برابر است اما هیچ چیز، خطرناک، ناراحت کننده و آسیب‌زننده‌تر از این نیست که در بازگشت و ارزیابی گذشته، ببینیم همیشه بیرون از گود زندگی خود ایستاده و به آن نگریسته‌ایم و ندانیم که اگر شجاعت به خرح می‌دادیم و وارد گود می‌شدیم (گودی که می‌تواند هرچه باشد اعم از یک رابطه جدید، جلسه‌ای مهم، فرایندی خلاقانه یا یک گفت‌و‌گوی سخت خانوادگی )، زندگی ما چه شکلی پیدا می‌کرد.